人常說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，但是也有很多人不知道怎樣去養(yǎng)肝，更不知道吃什么食物就會達(dá)到養(yǎng)肝的效果。所以今天小編就跟大家分享哪些食物才能更好的養(yǎng)肝呢？

1、草莓可以有效養(yǎng)肝

草莓本身偏涼，而且讓人吃著很甜。正是因為如此在中醫(yī)角度來講更加有利于敗肝火，更加有助于養(yǎng)肝。

2、西紅柿也可以起到養(yǎng)肝的效果

西紅柿中含有大量的VC和番茄紅素。如果想要養(yǎng)肝，不妨多吃西紅柿，可以有效地起到養(yǎng)肝的作用。肝炎患者更應(yīng)該多吃西紅柿為宜。

3、紅棗也是養(yǎng)肝的重要食材

紅棗除了有補血的功能之外，還能夠在一定程度上起到安五臟的絕佳功效。日常生活中應(yīng)該多多吃紅棗發(fā)揮其養(yǎng)肝護肝的良好作用。

4、綠豆可以有效滋補肝臟

夏天我們經(jīng)常喝綠豆湯來起到降肝火的作用。所以，要想養(yǎng)肝，綠豆也是不錯的選擇食材之一。

5、甲魚也會起到養(yǎng)肝的作用

甲魚是魚的一種。具有滋陰清熱的療效。所以對于肝臟不好的人來說甲魚可以幫助您養(yǎng)肝。

6、苦瓜具有良好的養(yǎng)肝作用

苦瓜性寒有助于去掉肝火，熟制苦瓜更能夠起到養(yǎng)肝的作用。但是苦瓜和雞蛋炒在一起卻是不可以多吃的。這樣會傷及胃部的功能。（圖文來源于網(wǎng)絡(luò)）