? ? 齊市協和醫(yī)院

? ? 齊市協和醫(yī)院舉行升國旗儀式和“唱支山歌給黨聽”快閃活動，慶祝黨的百年華誕。醫(yī)務工作者們歌唱偉大的中國共產黨，真誠地傾訴對黨深深的眷念和美好的祝愿。在國旗下，齊市協和人鄭重承諾：不忘醫(yī)者初心，牢記健康使命，接續(xù)偉大征程，不負黨恩、不負時代、不負前輩、不負人民。

? ? 遠離“腸胃炎”，保持7種習慣

? ? 一、少量多餐

? ? 飲食上要定時定量，避免暴飲暴食，以減輕胃的負擔。發(fā)病期間，可以使用少渣半流質食物，每天吃頓飯，緩解胃的不適。進入恢復期時，可以使用少渣飯直到恢復?；謴秃螅刻炜梢园才派倭匡嬍?，有效改善胃部不適。

? ? 在一天三餐的基礎上，中途可以適當地給自己吃飯。例如，上午9點和下午3點加入兩個茶點:在一杯常溫飲料中加入適量的餅干或小吃。外出帶外套，除了注意飲食外，還需要積極參加戶外運動來增強體質，保持樂觀積極的精神狀態(tài)。

? ? 二、去除病因

? ? 徹底治療急性胃炎，需戒煙、戒酒，避免食用對胃黏膜有損害作用的食物和藥物。煙酒會降低食管下的約束肌張力，導致胃食管逆流。

? ? 三、清淡飲食

? ? 不要吃太硬、太粗糙的食物、酒、咖啡等刺激性的食物和飲料，不要吃太甜、太酸、太咸、太辣的食物。過冷、過熱、生氣性強的食物也要注意洋蔥、碳酸飲料、芹菜、韭菜等。脂肪過高的油炸食品、奶油蛋糕等應盡量避免。韭菜纖維多，不易消化，加重胃負擔。

? ? 四、高維高蛋白

? ? 高蛋白食物有助于改善營養(yǎng)不良癥狀，多選擇肉類、魚類等食材。特別是魚類食材，含有優(yōu)質蛋白質，容易吸收。烹飪方法可以選擇蒸、煮、煮、燉等容易消化的方法。

? ? 選擇深綠色葉菜食材，對補充維生素有很大幫助。

? ? 五、補充原則

? ? 胃酸多，酸少:患淺表性胃炎的人經常反酸水，盡量不吃濃肉湯、雞湯等酸性食物，盡量不吃蛋白質，不要增加胃酸。

? ? 胃酸少，宜多酸：胃酸分泌不足如患萎縮性胃炎的人群，可用濃肉湯、濃魚湯等幫助胃酸分泌，幫助消化，增加食欲。