眾所周知，人類(lèi)在年過(guò)30歲以后，人的肌肉和力量是隨著年齡增長(zhǎng)而下降的，在舉重方面，人一旦過(guò)了50歲，每年力量和輸出能力會(huì)下降10%，大多數(shù)人對(duì)此都深信不疑，但是凡事總有例外，一個(gè)62歲的美國(guó)大爺，他的力量不但比50歲時(shí)的力量更大，更恐怖的是，他在2022年1月22日的一次有裝備臥推比賽中，推起了1129磅（512公斤）的重量，要知道，這個(gè)重量可比魔山硬拉的重量還重，真是太猛了！簡(jiǎn)直讓人無(wú)法想象！

一、62歲大爺真猛，臥推512公斤破世界紀(jì)錄

這位大爺名叫比爾·吉萊斯皮，1960年出生于美國(guó)華盛頓塔科馬，現(xiàn)在是一名力量和體能教練，他在力量和教練領(lǐng)域擁有超過(guò)40年的經(jīng)驗(yàn)。

2022年1月22日，在美國(guó)北卡羅來(lái)納州夏洛特山島健身中心舉行的力量舉重比賽中，吉萊斯皮使用臥推背心，推起了1129磅（512公斤），創(chuàng)造了有裝備臥推的新世界紀(jì)錄！

熟悉力量舉的人都知道，臥推比賽分為有裝備和無(wú)裝備比賽，目前，無(wú)裝備臥推的世界紀(jì)錄保持者是朱利葉斯·馬多克斯，他在2021年2月創(chuàng)造了782磅 (354.7公斤)的世界紀(jì)錄，詳情可見(jiàn)：《“臥推野獸”朱利葉斯·馬多克斯：世界臥推第一人，目標(biāo)是800磅》。

人們總喜歡爭(zhēng)論有裝備的臥推，有些人不認(rèn)可它的成績(jī)，因?yàn)樗褂昧?strong>臥推背心，確實(shí)，臥推背心能夠提高運(yùn)動(dòng)員彎曲肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)時(shí)的彈力，而且由于臥推背心的厚度直接減少了做功距離，舉重運(yùn)動(dòng)員實(shí)際上只需要把杠鈴下降很短的距離就能完成，還有就是有很多的協(xié)助員幫助舉重運(yùn)動(dòng)員。盡管如此，但不得不承認(rèn)的是，有裝備的臥推仍然是力量舉重，它仍然需要足夠的力量才能夠完成。

在打破紀(jì)錄記錄后，62歲的比爾·吉萊斯皮興奮地說(shuō)：“1129磅是有史以來(lái)新的世界紀(jì)錄！感謝上帝給我一個(gè)不可思議的50年旅程，今天是我最后一次比賽，也是最后一次嘗試，我有幸站在了山頂。我想感謝這么多人的支持和幫助，因?yàn)槲抑?，像這樣的事情不是你一個(gè)人能完成的。我已經(jīng)62歲了，不會(huì)再參加比賽了，我要減肥，用我的經(jīng)歷來(lái)幫助豐富別人的生活?！?/p>

二、比爾·吉萊斯皮的舉重生涯

比爾·吉萊斯皮的舉重生涯開(kāi)始于1981年，當(dāng)時(shí)他還是一名新手，但強(qiáng)壯如牛！他的體重為242磅（110公斤），黃金三大項(xiàng)成績(jī)分別為635磅（288公斤）深蹲、375磅（170公斤）臥推和645磅（293公斤）硬拉。

他的大學(xué)是在自由大學(xué)讀的，在那里他成為了四次全美冠軍，兩次大學(xué)生全國(guó)鉛球冠軍，他的鉛球室外成績(jī)?yōu)?5英尺8英寸（16.96米），這個(gè)成績(jī)保持了24年。

1983年-1991年，吉萊斯皮開(kāi)始了他的執(zhí)教生涯，他是一名助理力量和體能教練，最終成為母校自由大學(xué)田徑項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，隨后，他在華盛頓大學(xué)擔(dān)任了類(lèi)似的角色。他最終獲得了年度最佳力量和教練獎(jiǎng)，并在2001年入圍了國(guó)家力量和教練獎(jiǎng)。

2003年-2005年，他成為NFL西雅圖海鷹隊(duì)的力量和訓(xùn)練助理教練，然后又回到自由大學(xué)擔(dān)任力量和訓(xùn)練主任。

比爾·吉萊斯皮說(shuō)自己在30多歲的時(shí)候，還只是一個(gè)普通的舉重運(yùn)動(dòng)員，長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練，讓他的進(jìn)步隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，他說(shuō)有些事情需要隨著你在職業(yè)生涯中的成熟而改變和完善，堅(jiān)持足夠長(zhǎng)時(shí)間才能看到成績(jī)，從2006年開(kāi)始，他就開(kāi)始“開(kāi)掛”了，他創(chuàng)造了100多項(xiàng)臥推世界紀(jì)錄，包括有藥檢臥推的世界紀(jì)錄。

比爾·吉萊斯皮是wabdl世界杯力量舉比賽有藥檢的世界冠軍，他在50歲時(shí)臥推804磅（365公斤），60歲時(shí)臥推948磅（430公斤），62歲再次創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄，另外，他的深蹲成績(jī)也超過(guò)了1000磅（454公斤）。

談起他的經(jīng)驗(yàn)，比爾·吉萊斯皮說(shuō)：“讓事情變得簡(jiǎn)單，找出20%的方法，產(chǎn)生80%的結(jié)果，你能成為一個(gè)領(lǐng)域的大師，不是你在力量、訓(xùn)練系統(tǒng)和訓(xùn)練哲學(xué)中加入了什么，而是你減少了什么，這是一種知道自己應(yīng)該忽略什么的能力。”

在比爾·吉萊斯皮的學(xué)生眼中，他是一個(gè)謙遜和善良的人，他也開(kāi)闊了我的眼界，62歲還能創(chuàng)造世界紀(jì)錄，真的讓人感到人類(lèi)潛力真是不可限量！