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筱田優(yōu)~健身~4

2023-04-13 11:18 作者:bili_54208017823  | 我要投稿

筱田優(yōu)~健身

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00:39
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1.腿部張開幅度與胯同寬，肩膀挺直，不彎腰駝背


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03:37
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2.手臂合十，彎腰下蹲，堅持三十秒


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06:33
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3.運動后注意拉伸，避免肌肉疼痛，同時需要堅持才會有效果



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