胯寬是指髖骨所在位置的寬度，胯寬會顯得屁股肥大，影響整體身材的流暢度，整個人的比例看起來不協(xié)調(diào)。真胯就是由我們的骨盆和髖關(guān)節(jié)所構(gòu)成的?，而髖關(guān)節(jié)一般構(gòu)成假胯的部分。

假胯寬的危害

1、假胯寬會導致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，跑步、快走時易出現(xiàn)膝蓋痛感。

2、訓練中骨盆不穩(wěn)造成下肢主要關(guān)節(jié)損傷。

3、臀部肌肉無力，日常運動中會導致大腿變粗。

4，臀部看上去扁平，沒有立體感。

5，容易造成腿形等問題。