相信每個(gè)人都希望自己的牙齒健康，但是生活中很多人卻有牙齒問題，比如經(jīng)常有牙齒疼痛或者牙周炎，牙尖炎之類的問題，其實(shí)牙齒不好一般來說是以下幾大壞習(xí)慣所導(dǎo)致的，如果有一定需要及時(shí)的改正。

那么哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致牙齒不好？

1、喜歡吃甜食：生活中很多人特別喜歡吃甜食，這里所說的甜食不僅僅是吃糖果，還有別的一些含糖量比較高的食物，比如一些軟糯口味特別甜的食物，這些食物吃的多就容易附著在牙齒的表面，導(dǎo)致細(xì)菌大量的滋生，因此就容易有蛀牙的產(chǎn)生。

2、口腔衛(wèi)生不到位：口腔衛(wèi)生如果做的不到位，比如有些人刷牙特別的敷衍，沒有早晚兩次刷牙，每次刷牙的時(shí)間少于3分鐘，還有選擇的牙刷以及牙膏不好，這些都會(huì)影響到口腔的衛(wèi)生，再者就是吃東西沒有及時(shí)的漱口，沒有定期洗牙，洗牙最好是半年到一年洗一次，這些問題就可能會(huì)導(dǎo)致牙齒不好。

3、喜歡咬手指、咬嘴唇：長(zhǎng)時(shí)間的咬手指或者咬嘴唇，特別是換牙兒童有這些壞習(xí)慣，容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)外力量失去平衡，牙齒就可能會(huì)移位，因此牙齒就沒有長(zhǎng)在正常的位置上。咬手指會(huì)導(dǎo)致上門牙向外移動(dòng)，下門牙會(huì)向內(nèi)移動(dòng)，上下門牙之間就容易有縫隙，牙齒就會(huì)咬合不攏。

4、換牙不吃硬東西：有一些家長(zhǎng)認(rèn)為小孩在換牙期間不要吃硬的東西，否則會(huì)影響到換牙，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，換牙期如果不吃硬的東西，乳牙就比較難松動(dòng)，恒牙很難萌出，還有骨頭的咬合刺激力不夠，牙齒就容易發(fā)育遲緩，導(dǎo)致新牙沒有足夠的空間生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)牙齒不整齊，過于擁擠的現(xiàn)象。

5、長(zhǎng)期抽煙：長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙是會(huì)影響到牙齒的健康，因?yàn)橄銦熇锩娴挠泻ξ镔|(zhì)比較多，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙容易導(dǎo)致這些有害的物質(zhì)附著在牙齒表面就會(huì)形成牙菌斑、牙結(jié)石之類的。

溫馨提示：另外還有一些人，尤其是位于南方地區(qū)的人，比較喜歡咀嚼檳榔，這也是一個(gè)很傷牙齒的行為，大量的咀嚼檳榔對(duì)牙齒的損害比較大容易牙齒磨損，過度的磨損會(huì)導(dǎo)致牙齒特別的敏感，甚至有酸痛，因此不要長(zhǎng)期大量的咀嚼檳榔。還有平時(shí)需要做好牙齒的衛(wèi)生，勤刷牙漱口，飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太多過冷的，刺激性較強(qiáng)的食物，這樣才有助于牙齒的健康。