腿部扭傷可以通過冷敷以及熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠加快局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕扭傷引起的疼痛癥狀。如果比較嚴(yán)重，還要配合醫(yī)生指導(dǎo)合理使用一些活血化瘀類的藥物治療，比較常用的藥物有云南白藥氣霧劑以及云南白藥膠囊等。在恢復(fù)過程當(dāng)中一定要注意多加注意，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉。

24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷治療，扭傷后出現(xiàn)疼痛，腫脹，皮下瘀斑，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)疼痛加重，急性損傷可立即冷敷，以減少局部出血及腫脹程度，

48小時(shí)后可局部理療熱敷，促進(jìn)組織愈合，韌帶部分損傷或松弛者，可以到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再做進(jìn)一步的處理。

臨床上可以選用物理加壓控溫儀，按實(shí)際需求對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷熱敷