男性對(duì)生育也非常重要，而精子的重要性不同尋常。只有一個(gè)好的精子可以培育出健康的后代，而一個(gè)不太好的精子則會(huì)引起胎兒問題。所以在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都很重視精子。但是，在這種情況下，很多男人仍然有很多不好的習(xí)慣，對(duì)精子的健康有害。

哪些不好的習(xí)慣會(huì)影響精子的健康。

這褲子太緊。

很多男性為了追求性感和突出體形，往往會(huì)穿緊身褲，這實(shí)際上是對(duì)精子健康非常不利。男式的內(nèi)褲應(yīng)該選擇大小合適，松緊適度，材料輕、透氣，不可選用過緊、不透氣的內(nèi)褲。

內(nèi)褲太緊會(huì)增加摩擦力，造成私處疼痛，不利于散熱，容易使睪丸環(huán)境溫度升高，對(duì)精子的健康不利。另外，內(nèi)衣過緊也會(huì)影響到血液循環(huán)，使血液循環(huán)不暢，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

溫度

生活上，有的男人會(huì)有泡溫泉、沐浴、蒸桑拿的習(xí)慣，這對(duì)男人的健康也是很不利的。

因?yàn)椴G丸的適宜溫度低于人的正常體溫，在這些活動(dòng)中睪丸會(huì)受高溫的影響，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

假如睪丸經(jīng)常處在這種高溫環(huán)境下，很容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。如果長時(shí)間清洗熱水，會(huì)導(dǎo)致少精子癥或無精子癥。

吸煙、飲酒頻繁。

香煙里含有很多致癌物。常抽煙容易影響健康，對(duì)生殖健康危害極大。

飲酒同樣如此。酗酒容易麻痹神經(jīng)，影響肝、胃的健康。此外，長期飲酒還可嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

久坐不動(dòng)

另一個(gè)影響精子質(zhì)量的重要因素是常坐不動(dòng)。長期久坐會(huì)影響腸胃健康，引起消化不良和便秘，同時(shí)還會(huì)影響男性精子的健康。

因?yàn)殚L時(shí)間坐著，下肢血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)血液阻塞，影響精子的健康。如果男性朋友們需要長時(shí)間坐著要注意避免這個(gè)問題。

第三，要想保持精子的健康，男性朋友要及時(shí)糾正以上不良習(xí)慣。在實(shí)際生活中，由于精子的質(zhì)量只能通過詳細(xì)的檢查才能了解，所以一些男性會(huì)忽視對(duì)精子問題的關(guān)注，必須及時(shí)糾正。