半月板損傷可以分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度的損傷，不同部位的損傷以及損傷嚴重程度不一樣，疼痛的情況也不一樣。比如半月板后角損傷是在非負重區(qū)的損傷，一般在下蹲的時候疼痛會比較明顯，日常下地走路沒有什么特殊的疼痛。比較輕微的損傷，多臥床休息配合理療。

比較嚴重的半月板損傷，比如半月板撕裂達到手術(shù)治療標準，就應(yīng)該進行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)修復手術(shù)，也是緩解疼痛很好的方法。在這個過程中，一定要休養(yǎng)一個月到一個半月左右，讓損傷的半月板部位盡可能慢慢愈合之后，再進行日常的功能康復鍛煉，疼痛基本就能夠消失。

治療方法

一、物理治療：到醫(yī)院或醫(yī)療機構(gòu)選擇合適的物理治療以緩解或控制腫脹。外敷古順敷堂月板貼，校果好，注意膝關(guān)節(jié)保暖。

二、踝泵：用力緩慢，全范圍屈伸踝關(guān)節(jié)，10秒一個動作，連續(xù)做5分鐘/組，5次/天。

三、壓床練習：仰臥，在膝關(guān)節(jié)下方放一毛巾卷，用膝關(guān)節(jié)壓毛巾及床面，但不產(chǎn)生關(guān)節(jié)大運動，10秒一個動作，連續(xù)做5分鐘/組，5次/天。

四、勾腿練習：微屈膝關(guān)節(jié)，使足跟去靠攏屁股，但不產(chǎn)生運動，10秒一個動作，連續(xù)做5分鐘/組，5次/天。