今天搬房子，中午很熱，最后一次騎車了，流了很多汗，體重第一次降到七十以下。一個人搬了所有的行李，四樓，樓上樓下的不知道跑了多少趟，還把手給劃破了，不知道明天手臂會不會酸疼，晚安。

運動一小時打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒吃

午餐：黑魚、青菜、雞蛋煮面

晚餐：燒烤