秋天養(yǎng)肺，肺主皮毛，肺養(yǎng)好皮膚就會(huì)變好。

白色物入肺：銀耳、蓮子、百合、茯苓、山藥，梨

潤(rùn)燥：蜂蜜or冰糖

?：吃姜、辣的東西

脾主運(yùn)化，一年四季都要健脾。脾好了肺氣才能宣泄出去。?陳皮

健脾：陳皮＋甘草

有痰：陳皮＋茯苓

有痰又燥： 陳皮一塊，胖大海一顆，金銀花五克，枸杞六克，甘草五克(煮水，當(dāng)茶喝)

運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

1.大拇指撬開(kāi)繞胳膊(宣肺)

2.敲打 肩膀和鎖骨中間有一個(gè)窩，成空拳敲打

宣肺(嗓子不舒服or胸口悶)

和

3.常練八段錦 這個(gè)動(dòng)作可以拉到肺經(jīng)

最后：常吃益生菌

肺與大腸是相表里的關(guān)系，辣會(huì)讓腸子變?cè)?，腸子燥了肺也就燥了。

憂傷傷肺，不要為了不值得的東西而傷心難過(guò)。