无码av一区二区三区无码,在线观看老湿视频福利,日韩经典三级片,成 人色 网 站 欧美大片在线观看

歡迎光臨散文網(wǎng) 會員登陸 & 注冊

2023年11月15日咱家今天吃的啥

2023-11-15 21:31 作者:咱家今天吃的啥  | 我要投稿




“白小群分命,天然二寸魚”,這是唐朝詩人杜甫的作品《白小》里面的詩句。是對銀魚的描述,也叫“面條魚”。



透明的銀魚口感清淡,魚肉鮮嫩。銀魚的營養(yǎng)價值很高,主要成分是蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素,可提高人體免疫力,有一定的滋補作用。

這是我給老伴兒做的?“青椒炒銀魚”,微辣、鮮香很開胃。



銀魚的作用有清熱解毒、滋陰潤燥、通經(jīng)活絡(luò)等,糖友們可以用銀魚蒸雞蛋、煲湯等制作方法適量食用,可補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)。


溫馨提示

注意銀魚的食用量,不要一次吃太多,以免造成消化不良。




2023年11月15日早餐



早餐:


1.雜糧饃,50克(面粉的重量。小麥面、黃豆面、玉米面。

2.洋蔥炒黃心菜,152克

3.煮雞蛋,56克

4.自制豆?jié){,1中碗



2023年11月15日午餐



午餐:


1.烙餅,50克(面粉的重量。

2.炒黃豆芽,145克

3.蘿卜條,96克

4.蔥花海帶絲湯,1小碗



2023年11月15日晚餐



晚餐:


1.雜糧米飯,145克(熟米飯的重量。大米、玉米糝。

2.青椒炒千張,122克

3.青紅椒炒銀魚,83克

4.番茄雞蛋湯,1中碗



2023年11月15日加餐



兩餐之間加水果,104克(獼猴桃、草莓的重量。





2023年11月15日咱家今天吃的啥的評論 (共 條)

分享到微博請遵守國家法律
东丰县| 安西县| 镇江市| 乡宁县| 花垣县| 安阳县| 哈巴河县| 墨竹工卡县| 普兰店市| 甘洛县| 平乡县| 金坛市| 玉环县| 晋江市| 桐城市| 左贡县| 德兴市| 长丰县| 公安县| 赤城县| 荥经县| 抚松县| 桂林市| 阿拉善右旗| 德令哈市| 中牟县| 太谷县| 北海市| 长顺县| 吉木乃县| 阳东县| 施甸县| 涞源县| 中江县| 林西县| 家居| 漾濞| 通渭县| 日喀则市| 华宁县| 安岳县|