◎豆制品

我相信豆制品是大家非常常見的一種食物，比如豆腐、豆?jié){、豆腐皮等，在餐桌上會經(jīng)常吃到。女性經(jīng)常吃豆制品對身體是有很大幫助的。

豆制品當(dāng)中不僅有豐富的維生素和鈣質(zhì)，更主要的是它的雌激素含量豐富，所以，適量吃一些豆制品，能夠預(yù)防或者改善乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。

◎絲瓜

現(xiàn)在正是吃絲瓜的好季節(jié)，女性朋友不妨隔天吃一些。絲瓜中含有的干擾素誘生劑，是一種能夠降低乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生的物質(zhì)，還能夠在一定程度上抑制癌細(xì)胞的活性。

所以，女性要借著吃絲瓜的季節(jié)，經(jīng)常吃一些。絲瓜可以炒著吃，也可以做湯喝。

◎蒲公英

大家都知道蒲公英是一種野菜，在春天的時候，人們可以采摘回來做菜吃，不過，它的嘗鮮期比較短，大多數(shù)的時候是將它曬干后用來泡水喝。

蒲公英被人稱作“藥草皇后”，它有清熱解毒、消炎抑菌、活血化瘀、消腫散結(jié)的作用。女性經(jīng)常用蒲公英泡水喝，對于改善乳房脹痛、乳腺結(jié)節(jié)有著不錯的效果。蒲公英是寒性的 不建議經(jīng)常喝