生活中，痔瘡患者有很多，大家身邊也一定都有痔瘡患者。我們需要明確的是，日常不健康的生活習(xí)慣，很容易會(huì)加重痔瘡病情。今天，我們就來(lái)聊一聊，日常如何護(hù)理可防止痔瘡病情加重？

01

多飲水、多吃膳食纖維的食品

多喝水可以軟化腸道里的糞便，膳食纖維的食品可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都有利于大便的排出。膳食纖維的食品包含絕大多數(shù)的蔬菜、水果，及沒(méi)經(jīng)過(guò)精加工的谷物和薯類等。

02

排便后注意清潔

排便后采用柔軟的衛(wèi)生紙，不要用太過(guò)粗糙、和帶有熒光劑和化學(xué)劑的紙巾，有條件的情況下，便后可以用清水清洗，有利于肛門的清潔。

03

不要久蹲

不要一邊上廁所一邊玩手機(jī)，這樣會(huì)分散注意力，延長(zhǎng)排便時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間維持的蹲便的姿勢(shì)，會(huì)促進(jìn)痔靜脈充血，危害靜脈血液流回，造成或加劇痔瘡的癥狀。

04

多運(yùn)動(dòng)

在生活中不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，坐一個(gè)小時(shí)就起身活動(dòng)五分鐘，可以有效地緩解痔瘡癥狀。長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐會(huì)造成靜脈充血，引起痔瘡。