壓力知覺(jué)量表（PSS）

這份量表是在詢問(wèn)在最近一個(gè)月來(lái)，您個(gè)人的感受和想法，請(qǐng)您于每一個(gè)題項(xiàng)上作答時(shí)，去指出您感受或想到某一特定想法的頻率。

雖然有些問(wèn)題看是相似，實(shí)則是有所差異，所以每一題均需作答。而作答方式盡量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思慮計(jì)算每一題分?jǐn)?shù)背后之意涵，以期確實(shí)反應(yīng)您真實(shí)的壓力知覺(jué)狀況。

每一題項(xiàng)皆有下列五種選擇：

0：從不 1：偶爾 2：有時(shí) 3：時(shí)常 4：總是

量表編制來(lái)源為轉(zhuǎn)譯自Cohen， S.， Kamarck， T.， & Mermelstein， R. （1983）. A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.
中文翻譯者 ：初麗娟教授，《中華心理學(xué)刊》（2005）， 47卷2期， 157-179頁(yè).

計(jì)分

0-28 ：壓力屬正常范圍
29-42：壓力偏大，需注意
43-56：壓力太大，需尋求資源協(xié)助