八部金剛功個人練功竅門分享和新手注意事項
個人經(jīng)驗竅門
1、放線
2、熱身后再練功
3、蹬地
4、伸筋拔骨，大包穴（動作慢一些）
新手注意事項
1、放空思緒，盡量不要有雜念
2、突然中斷動作要記得收功
3、練功時注意避風
4、初學可以0.75，慢一點打，氣血到位
5、多收幾次功
6、要治病的話，可以多打幾套。如果知道具體部位，可以直接做具體動作。
7、排病反應
?
36:43
?8、練功時間，早上五點到七點，下午五點到七點。
9、用力大概用6到7成
?
39:23
?10、武睡
?
40:33
?11、收工式，氣喘時可以收工練幾遍
?
41:14
?12、白蘿卜，生姜片，紅糖，熬水。
?
43:36
?禁忌
1、房事，獎勵禁
2、喝酒禁
3、熬夜禁，盡量11點前睡
4、減少吃葷腥，和蔥姜蒜類。
?
46:22
?5、月經(jīng)經(jīng)期內(nèi)前三天不要練
6、懷孕不能練
7、吃完飯要過兩個小時才能練。
8、中午的時候不要練，容易上火
9、睡前不要練功，容易失眠?？梢跃氶L壽功
10、有氣感的話，不要自行引導，容易出事
11、
?
53:00
?治病效果
?
55:10
?閑談未來發(fā)展
?
60:15
?閑談中醫(yī)入門
?
01:16:53
?閑談個人練功經(jīng)歷
?
01:20:15
?標簽：
