⑴通往健康的最可靠的路就是:切勿假設(shè)自己有病，醫(yī)生的話令人胡思亂想，我們不可以輕易相信。(丘吉爾)

恩，感同身受。這也是我的第4個(gè)忠告，不要太相信醫(yī)生，日后我會(huì)單獨(dú)一篇講貓膩。

⑵要保持健康的身體，除了節(jié)食，安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位就是快樂。(丘吉爾)

恩，安靜我是感同身受，我也喜歡安靜，你看高級療養(yǎng)院都是在綠水青山;多看一些搞笑視頻，段子，煩惱就沒了。

⑶早睡早起，使人健康，富有而明智。富蘭克林

⑷人通常不重視?健康和光明，除非到了失去它們的時(shí)候。(微拉妃格念爾)

又是感同身受。不要揉眼睛，不要久看手機(jī)。

⑸世上最高級的三個(gè)醫(yī)生:節(jié)食博士，安靜博士，快樂博士。(斯威夫特)

⑹曠達(dá)的人長壽。(莎士比亞)

⑺休息與工作的關(guān)系，正如眼瞼與眼睛的關(guān)系。(泰戈?duì)?

⑻睡眠真是一種靈丹妙藥！它不僅能夠恢復(fù)體力，它一定程度還能恢復(fù)人的心靈，返璞歸真。

(屠格涅夫)

⑼睡眠是最好的滋補(bǔ)品。(叔本華)

綜上所述，我認(rèn)為適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)能夠讓人產(chǎn)生勞動(dòng)后該有的疲勞感，有利于睡眠。

①好心情? ②好飲食? ③好睡眠? ④適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

⑤適當(dāng)勞動(dòng)? ⑥安靜