臀部坐骨神經(jīng)疼，應(yīng)該掛骨外科，引起坐骨神經(jīng)痛，最常見(jiàn)的疾病是腰椎間盤(pán)突出癥，此外梨狀肌綜合癥，骨盆骨折局部形成的股價(jià)壓迫坐骨神經(jīng)，也可以引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

坐骨神經(jīng)疼大多數(shù)是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周?chē)Y(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫及損害所致。治療上首先應(yīng)該臥床休息，睡硬板床，其次呢膏藥方面可以外敷濟(jì)愈堂的坐骨/順古安玉/貼有活血化瘀，改善局部循環(huán)，緩解疼痛堅(jiān)持用可達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

坐骨神經(jīng)疼的鍛煉方法：

1、坐骨神經(jīng)痛的 患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┨Ц咄炔康倪\(yùn)動(dòng)，沒(méi)事兒的時(shí)候可以坐在床邊，最一些腿部下垂和抬高的工作，不過(guò)一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。

2、平時(shí)可以沒(méi)事兒多練習(xí)用腳尖走路的，一定要堅(jiān)持的，一天兩天是沒(méi)有效果的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能更好的體現(xiàn)治療的效果呢，患者平時(shí)還可以做一些壓腿的動(dòng)作，就和練習(xí)武術(shù)的人一樣的，這些動(dòng)作在床上就能完成的。

3、坐骨神經(jīng)痛的患者應(yīng)該的給腰部做些按摩的，別小看了按摩的工作，看似簡(jiǎn)單作用可是很大的，能緩解腰部的疼痛，還要注意腰部的保暖工作的，用暖水保所在腰部按摩的，不要放在腰部不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)挠昧顒?dòng)的，也是能有效的緩解坐骨神經(jīng)痛疾病的運(yùn)動(dòng)方法。

4、適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作也能起到緩解作用。對(duì)于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動(dòng)作，雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替的進(jìn)行鍛煉，不管在辦公室還是在家中都是可以進(jìn)行的一種鍛煉方式。

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