食材（辣味雞中翅）

雞中翅 5支

蒜末 15g

罐頭肉醬 1/2罐

姜末 10g

辣椒末 5g

番茄醬 20g

食材（白菜鹵）

白菜葉 3大片

南瓜片 50g

培根 2片

水 100c.c

姜末 10g

新鮮白木耳末 20g

鹽 少許

罐頭肉醬調(diào)味的辣雞翅，十分咸香下飯，以南瓜、白木耳提升口感綿滑度的白菜鹵，清甜爽口，既能補(bǔ)充纖維素，又能攝取蛋白質(zhì)，且步驟很簡單，備好料后，裝進(jìn)便當(dāng)盒里，一蒸到底就能完成營養(yǎng)均衡的美味便當(dāng)，很適合懶人以及忙碌的上班族～

制作步驟：

1【辣味雞中翅】雞中翅沿著骨頭對切。

溫馨提示：切開可以加快入味跟熟成的速度。

2【辣味雞中翅】將罐頭肉醬、番茄醬、蒜頭、姜末、辣椒均勻混合。

3【辣味雞中翅】將雞中翅放入肉醬中拌勻，放入便當(dāng)盒中。

4【免鹵白菜鹵】白菜鋪底，放上南瓜片，再蓋一層白菜，放上培根，接著再鋪一層白菜。

5【免鹵白菜鹵】放入姜末、白木耳后加水，灑上鹽調(diào)味。

6【組裝、烹調(diào)】白菜跟雞翅都裝好后，空的那格裝入煮好的白飯，整個便當(dāng)盒蒸20分鐘即可。

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