4.3～4.30健身計(jì)劃
2023-04-09 00:00 作者:Athenaamsternote | 我要投稿
目標(biāo)：減脂
生理期去有氧
Mon Abs+Arms+Cardio（43min）?
Tue Booty+Legs+cardio（50min?）
Wed Cardio（45min）
Thu Stretch（30min）
Fri?Chest+Arms+Cardio （50min）
二選一
Sat Booty+Legs+cardio（50min）
Sun Rest（47min）
標(biāo)簽：
