新冠病毒感染期間的失眠是一個普遍的問題，它會影響人們的身心健康，影響他們的日常生活。因此，有效改善新冠病毒感染期間的失眠狀況是非常重要的。下面，我將介紹6種有效改善新冠病毒感染期間失眠狀況的方法。

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　　首先，要建立良好的作息習(xí)慣。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露プ飨⒁?guī)律，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量保持良好的作息習(xí)慣，在合理的時間里睡覺、起床，并盡量保證每天睡眠時間在7-8小時之間。

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　　其次，要注意調(diào)節(jié)情緒。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露a(chǎn)生焦慮情緒，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量保持平靜的心態(tài)，及時發(fā)泄情緒，不要過度焦慮。

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　　第三，要注意鍛煉身體。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露辉敢獬鲩T運(yùn)動，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量保證適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、騎行、太極拳、氣功等，以促進(jìn)血液循環(huán)、減少焦慮情緒、增強(qiáng)免疫力。

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　　第四，要注意保證充足的光照。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露辉敢獬鲩T，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量保證充足的光照，如在室內(nèi)開啟室外光線、定期出去散步、在室外運(yùn)動、參加戶外活動等。

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　　第五，要注意保證充足的氧氣。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露辉敢獬鲩T呆久一些時間，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量保證充足的氧氣供應(yīng)，如在室內(nèi)開啟室外風(fēng)扇、定期出去散步、在室外運(yùn)動、參加戶外活動等。

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　　最后一條是要注意避免刺激性物品。新冠病毒感染期間，人們可能會因?yàn)楹ε露院芏啻碳ば允澄锘蛘唢嬃蟻頊p輕焦慮情緒，這會對失眠造成不利影響。因此，應(yīng)該盡量避免吃刺激性食物或者飲料（如濃茶、濃咖啡、巧克力、甜食、高濃度飲料等）來減輕焦慮情緒。

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以上就是6條有效改善新冠病毒感染期間失眠的方法。希望大家能根據(jù)上述方法來有效地促進(jìn)新冠病毒感染期間的失眠情況得到明顯的好轉(zhuǎn)。