如何有效預(yù)防直腸癌的發(fā)生

直腸癌具有較高的發(fā)生率，并且大部分患者確診時(shí)已是晚期。因此，當(dāng)腸道出現(xiàn)警示信號(hào)后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，及時(shí)接受直腸指診或腸鏡檢查，做到早檢查早治療，同時(shí)在生活中也應(yīng)該做好對(duì)直腸癌的預(yù)防工作。

? 每天吃5種以上的蔬果，多吃菠菜、青花菜；

? 適當(dāng)多喝茶，茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)祝?/p>

? 限制肉類攝取。通常食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機(jī)會(huì)比一般人要高；

? 節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果你同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)；

? 多吃豆類食物，各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)；

? 積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，可以預(yù)防直腸癌。