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【一周的健身】 91周-2020-宅家里工作+運動

2020-03-01 21:19 作者:夕雨健身-鉤織生活  | 我要投稿

【前言】


繼續(xù)宅,宅家里工作,繼續(xù)運動


【正文】


周一


60分鐘 & 30分鐘 &50分鐘 走路 ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂



周二

60分鐘 走路?& 40分鐘 &40分鐘? ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂

媽媽一直做好吃的餅什么的,感覺胖了啊。


周三

60分鐘 走路 & 40分鐘 &40分鐘? ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂


周四

60分鐘 走路 & 40分鐘?&50分鐘 ???網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂


周五

60分鐘 走路?zumba風格有氧運動合集//有趣//有挑戰(zhàn)

30分鐘? ???網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂

60分鐘 走路 ????30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

45分鐘有氧舞蹈風運動2集////30分鐘無跳躍或跳躍有氧


周六


50分鐘 & 70 走路 ?? 搏擊78?


其實主要是聽聲音,所以后來發(fā)現(xiàn)可以去網(wǎng)易云音樂找到相應的音樂

50分鐘 & 40分鐘 & 60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合

周日


60分鐘 & 60分鐘 & 60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合


【后記】

看起來還要繼續(xù)宅家里,期待自由出行的一天。

已經(jīng)91篇健身周記 ?? ,可以來試試


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