和一個(gè)討厭的人共事，就像跟敵人在一個(gè)被窩里睡覺(jué)。

在職場(chǎng)中，我們難免要與討厭的人相處，很多人會(huì)表現(xiàn)的很明顯，其實(shí)沒(méi)必要，關(guān)系太僵自己會(huì)過(guò)得很壓抑。

那我們應(yīng)該如何和討厭的人相處呢？

1. 能避則避

在面對(duì)討厭的人時(shí)，我們傾向于關(guān)注讓自己厭惡的事物多過(guò)關(guān)注讓自己開(kāi)心的事物；還容易進(jìn)入壞情緒循環(huán)，增強(qiáng)大腦對(duì)于負(fù)面信息的關(guān)注，所以能避開(kāi)就避開(kāi)，少跟他們接觸。

2. 讓自己放松

聽(tīng)好聽(tīng)的音樂(lè)或聯(lián)想喜歡的明星，也可以是簡(jiǎn)單的能讓自己放松下來(lái)的行為，比如冷水洗臉或者買(mǎi)一罐冰可樂(lè)，幫助我們獲得短暫的放松。

3.記錄開(kāi)心的事

每天記下發(fā)生在這一天的三件讓我們開(kāi)心的事情，可以?xún)H僅是一句“今天下了雨幸好有帶傘”。要知道，除了那個(gè)討厭的人之外，生活中還有許多值得我們關(guān)注的快樂(lè)。

4. 特殊情況

如果對(duì)方的行為極度的影響到你（例如舍友的生活習(xí)慣，同事的行為作風(fēng)）那就要混熟之后，試著嚴(yán)肅的跟他討論一次，將你的困擾一次性說(shuō)出來(lái)。

如果他完全不理會(huì)你的感受，依然獨(dú)立獨(dú)行，那就逃離他吧（例如搬宿舍，換部門(mén)），如果無(wú)法逃離，就只能保持著這樣的淡淡之交，調(diào)整心態(tài)，盡量不被他影響。