某一層的轉(zhuǎn)筆記

啞鈴臥推2：18

上斜啞鈴臥推4：22

啞鈴飛鳥5：44

頸后啞鈴臂屈伸21：46

啞鈴傳遞24：27

俯身啞鈴劃船6：33

單臂啞鈴劃船8：14

啞鈴彎舉19：24

高腳杯深蹲13：54

啞鈴硬拉15：08

啞鈴?fù)婆e9：56

阿諾德推舉10：56

啞鈴側(cè)平舉11：29