? ? 為自己有深度焦慮；

? ? 88.9%的人認同“全民焦慮”是當下中國的社會通??；

? ? 81.1%的人認為焦慮的情緒可以傳染；

? ? 不少人對自己的焦慮情緒感到無所適從，看到別人在各種場景下應(yīng)對自如，不明白自己為什么總是神經(jīng)緊張、手足無措。

? ? 焦慮本身是一種很正常的情緒，它是人在適應(yīng)新的情境時產(chǎn)生的一系列生理、心理以及行為上的反應(yīng)。每個人或多或少都會感到焦慮。適度焦慮能成為動力，一旦過度就會發(fā)展成焦慮癥，危害自身的心理和生理健康。

? ? 自測焦慮風(fēng)險

? ? 在過去兩周內(nèi)，你被以下問題困擾過嗎？

? ? 用“完全不會”“幾天”“一半以上日子”“幾乎每天”來回答，分別記為0分、1分、2分、3分。

? ? 1.感覺緊張、焦慮或急切。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 2.不能停止或控制擔憂。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 3.對各種事情過分擔憂。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 4.很難放松下來。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 5.由于不安而無法靜坐。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 6.變得容易煩惱或急躁。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 7.感到將有可怕的事情發(fā)生。（單選）

? ? 完全不會

? ? 幾天

? ? 一半以上的日子

? ? 幾乎每天

? ? 測試結(jié)果分析

? ? 0~4分：沒有廣泛性焦慮；

? ? 5~9分：輕度廣泛性焦慮；

? ? 10~14分：中度廣泛性焦慮；

? ? 15~21分：重度廣泛性焦慮。

? ? ※測試結(jié)果僅供參考，不作為診斷依據(jù)