人有兩種年齡，第一種是實際年齡，另一種是身體年齡，那么，同樣的歲數(shù)，但是身體素質和外貌有著如此大的差別的原因是那些呢？陽泉英倫告訴你。

1、肥胖

肥胖不僅會讓人顯老，肥胖更會讓你加速衰老。身體成分的變化是代謝減慢的主要原因，因此年紀越大，代謝越慢，就容易肥胖，導致加速衰老。

2、抽煙飲酒

抽煙飲酒對身體百害而無一利，抽煙飲酒會使人衰老,抽煙飲酒量越大, 衰老得就越快,但是事實上大部分的男性都有抽煙飲酒的習慣，抽煙不但會傷肺，還會讓男性皮膚的狀態(tài)變得非常差，皺紋會變多，心臟功能也會變差，這都是衰老的癥狀。

3、久坐不動

過久地坐著看書、寫字心跳徐緩,心臟血液循環(huán)減慢，每天坐的時間超過10個小時，而且運動時間低于40分鐘的人，衰老的速度更快。

4、睡眠不足

睡眠不足容易導致患者衰老過快。如果每天晚上睡眠時間少于7-8個小時，會影響眼睛周圍血液循環(huán)，患者會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋。失眠也導致人體的肝臟無法正常排毒，使患者的面容看起來更加蒼老。陽泉英倫建議一定要保持睡眠。