幸運(yùn)的是，青少年抑郁是可防可治的，家長也可以在其中提供幫助。

青少年時期的心理困境

事實(shí)上，無論來自何種社會背景，都約有五分之一的青少年會在13~19歲的某段時間中罹患抑郁癥。

抑郁癥可能會摧毀孩子人格的核心特質(zhì)，讓他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的沮喪、絕望或是憤怒的感受。

很多逆反和不健康的行為與態(tài)度都可能表明青少年正在經(jīng)受抑郁癥的折磨。

以下是一些通常意義上的青少年“越軌”行為，實(shí)際上，他們是在試圖以此應(yīng)對痛苦的情緒。

學(xué)業(yè)困難：抑郁癥可能會引起精力缺乏和注意力難以集中等癥狀。

容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)成績下降、注意力渙散、上課睡覺等問題的出現(xiàn)，還會增進(jìn)孩子與老師、與同學(xué)之間的矛盾，滋生孩子的厭學(xué)叛逆情緒。

低自尊感：抑郁癥往往會使青少年產(chǎn)生低自尊感，有自卑、自罪等心理，并有強(qiáng)烈的羞恥、失敗以及無價值感。

網(wǎng)絡(luò)成癮：陷入抑郁情緒的青少年更偏向于通過上網(wǎng)來逃避問題，但是過度的使用智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)只會讓他們變得更加孤立，也讓抑郁癥變得更加嚴(yán)重。

暴力行為：受過校園霸凌或性格較為偏激的孩子，可能變得有攻擊性或產(chǎn)生暴力傾向。

青少年抑郁也與一系列其他的精神健康問題有關(guān)，還包括進(jìn)食障礙和自殘行為等。

抑郁癥可能會使當(dāng)事者產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦，并影響到平日的家庭生活，但家長仍有很多事情可以做來幫助孩子好轉(zhuǎn)。

作為家長，能做些什么？

如果不經(jīng)治療，抑郁癥危害嚴(yán)重，所以家長們不要只是等待著抑郁癥癥狀自動消失。

如果你懷疑孩子患上了抑郁癥，就應(yīng)當(dāng)將你的困惑以一種充滿關(guān)愛的、不帶判斷的方式和孩子提出來。

開始一段談話時，可以先讓你的孩子知道你觀察到了什么樣的具體的癥狀、它們?nèi)绾巫屇愀械綋?dān)心。

和孩子談?wù)撘恍┧诮?jīng)歷的事情，并準(zhǔn)備好真誠地聆聽。

忍住問問題的沖動，同時明確地讓孩子知道你愿意并準(zhǔn)備好為他們提供任何他們需要的支持和幫助。

當(dāng)發(fā)覺孩子的抑郁癥狀變得嚴(yán)重時，也不要猶豫，及時尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，對于孩子來說才是最為重要的。