療愈失業(yè)的傷痛㈡

第六章 其他的愛，其他的失去?

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????接納（也就是坦然接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)）是應(yīng)對失業(yè)最困難的一個(gè)階段。你無法改變已經(jīng)發(fā)生的事，但是你可以用一種積極有效的方式接納并處理失業(yè)的傷痛。

????很多人認(rèn)為接納就意味要喜歡已經(jīng)發(fā)生的事，并表現(xiàn)出這件事對你沒有任何影響的樣子。但實(shí)際上，接納指的是要承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的失去的事實(shí)。你已經(jīng)從“不應(yīng)該發(fā)生這樣的事”階段（否認(rèn)），到了“這件事確實(shí)發(fā)生了”階段（接受）。

????在某種程度上，失業(yè)就像猝死，這聽起來好像有點(diǎn)夸張，療愈這種失去的關(guān)鍵在于關(guān)注你的想法。如果你的大腦這樣告訴你：我不再是有價(jià)值的人，我對這個(gè)世界一點(diǎn)用處都沒有；我不再與任何人有關(guān)或者不再對任何人有用。你要做的是不要重復(fù)這些消極的想法。最終，你會發(fā)現(xiàn)這一切實(shí)際上都是為了讓你變得更好。

????為了讓你看到視線之外的事實(shí)，試試下面的自我肯定：?為了讓我變得更好，一切問題都浮出水面了。?