作者：武志紅

節(jié)選自：《和另一個(gè)自己談心》

模糊，是生命的常態(tài)。

這讓人焦慮，要避免焦慮，就會(huì)追求確定感。

“我能如閃電般地判定別人的想法，連溝通都不需要”，這其實(shí)是內(nèi)心無(wú)比焦慮的人對(duì)自己頭腦的過(guò)度依賴(lài)。

我們必須知道一點(diǎn)：你對(duì)別人的判斷，只是猜想和推測(cè)，而非事實(shí)。

必須得到對(duì)方的確認(rèn)，才可能知道對(duì)方的想法。

所以，溝通無(wú)比重要。

雖然共情是人際關(guān)系的根本，但共情不易，我們多數(shù)時(shí)候自以為準(zhǔn)確地了解了別人，其實(shí)仍是推測(cè)而已。

溝通，是讓我們從孤獨(dú)的想象世界進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)鍵。

至少你要知道，在沒(méi)有得到別人的確認(rèn)前，你的判斷只是假設(shè)而已。

溝通是一方面，同時(shí)，要相信自己的感覺(jué)。

只不過(guò)，不要太偏于一方。

譬如，過(guò)于不相信自己的感覺(jué)而相信對(duì)方的說(shuō)法，或者，偏執(zhí)地相信自己的感覺(jué)就等于事實(shí)，而覺(jué)得無(wú)須與對(duì)方溝通。

有時(shí)候，溝通的確很難，那就需要另一種東西——證據(jù)。

特別是在一些重大的猜想上，你必須有證據(jù)。

英文的說(shuō)法即“冒煙的槍”。

若無(wú)證據(jù)，而是有跡象，那么，哪怕你的感受無(wú)比強(qiáng)烈，所謂的“跡象”很多，也要慎重下結(jié)論。

因?yàn)槿嗽谧雠袛鄷r(shí)，很容易是先有了成見(jiàn)，而后產(chǎn)生選擇性注意。

因小事而歇斯底里地攻擊別人，它的發(fā)展有這樣的過(guò)程：你很小的言行讓我感到被傷害，我痛苦；痛苦的級(jí)數(shù)很高，且模糊，所以頭腦要給出一個(gè)判斷，這個(gè)判斷下得如閃電一般快，且我近乎百分之百認(rèn)定我的判斷即事實(shí)；然后，我近乎百分之百憤怒。

并且，我認(rèn)為這個(gè)過(guò)程是否如此不必找對(duì)方確認(rèn)。

一些人的人生，像一個(gè)災(zāi)難接一個(gè)災(zāi)難，一個(gè)絕境接一個(gè)絕境。

你幸存下來(lái)，最后過(guò)得還不錯(cuò)，你以為發(fā)揮作用的是決心與堅(jiān)強(qiáng)，但或許更重要的是，那些被你遺忘的溫暖與愛(ài)。

波浪滔天的大海上，一艘小船之所以能幸存，是因?yàn)橛幸粋€(gè)深入海底的錨。被遺忘的愛(ài)與溫暖，就像這個(gè)看不見(jiàn)的錨。