夏天雖然溫度高、天氣熱，但是對(duì)于我們?nèi)梭w來說，卻是個(gè)最容易受寒的時(shí)候，而且如果你在夏天受寒的話，接下來的一整年都會(huì)受到寒氣的影響，今天我就教你兩個(gè)絕招，不僅效果好還方便省錢。

那首先第一個(gè)就是曬太陽，曬太陽也是有講究的，曬得好的話，讓你不用花錢就能保持身體健康。夏天曬太陽的時(shí)間很重要，太陽光不強(qiáng)烈的早上和傍晚不行，陽光不夠強(qiáng)烈效果比較一般，正午的時(shí)候太陽光太強(qiáng)烈也不行，會(huì)有灼傷皮膚的可能性，最好選在上午的十點(diǎn)以后，這個(gè)時(shí)間段太陽光既溫和又不刺激，對(duì)人體是最好的。

曬哪個(gè)位置也很重要，我建議你曬后背，后背屬陽，行走在背部的督脈能總督一身陽經(jīng)，并且六條陽經(jīng)都與督脈交匯于大椎穴，所以督脈有調(diào)節(jié)一身陽氣的作用，而后背也被稱為陽氣之海，而夏天曬后背有補(bǔ)充體內(nèi)陽氣的作用，陽氣充足了就能溫化寒氣，在曬后背的時(shí)候出汗也能排寒，這樣一來我們身體內(nèi)的寒氣可以被散出去，陽氣也能充足，但是夏天曬太陽不要貪多，曬幾次就行了，曬多了有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受損，曬太陽前后多補(bǔ)充一些水分，不然會(huì)傷津。

曬太陽雖然好用，但是有些人苦于沒時(shí)間，所以實(shí)行起來有一定的難度，那你可以試一試桂枝湯這個(gè)方子，現(xiàn)在也有中成藥叫桂枝顆粒。

桂枝湯由桂枝、白芍、生姜、大棗、甘草這幾味藥組成，桂枝有溫陽散寒的作用，既可以溫補(bǔ)體內(nèi)的陽氣，又能通過發(fā)汗的方式把體內(nèi)的寒氣散出去，白芍屬陰，有收斂的作用，在桂枝溫陽補(bǔ)陽、向外散寒排汗的時(shí)候，把一些身體用得到的津液收斂回來，避免體內(nèi)津液不足出現(xiàn)陰虛的情況，剩下三味藥生姜、大棗和甘草作用于中焦脾胃，脾胃是后天之本，就像是打仗時(shí)的糧草，如果糧草不足，那仗是無法打贏的，這三味藥把脾胃補(bǔ)好，給身體提供充足的營養(yǎng)和動(dòng)力。

以上就是今天給大家分享的內(nèi)容，大家如有需要的話，可以先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免操作不當(dāng)出現(xiàn)其他的情況，我是劉醫(yī)生，我們下次再見！