合肥國仁皮膚病?？漆t(yī)院怎么樣？痤瘡又名“青春痘”，是一種好發(fā)于面部的損容性皮膚疾病，在進行規(guī)范治療的同時，需將科學護膚、飲食指導貫穿痤瘡治療始終，以達到治療、美觀、預(yù)防于一體的防治目的。

日常護理

清 潔

? ? ?選擇洗面奶——痤瘡患者皮膚常伴有皮脂溢出，應(yīng)選用弱酸性或者中性的保濕清潔劑洗面，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物。

? ? ? 洗面——過度清洗、去角質(zhì)會破壞皮膚屏障，進一步刺激表皮，加重痤瘡炎癥并引發(fā)其他皮膚問題。通常一天1-2次，用手指輕柔涂抹清潔，并用清水沖洗。不必頻繁清潔，去除皮膚表面的油脂并不能改變皮脂的產(chǎn)生。

護 膚

? ? ? 使用溫和保濕系列護膚品，不要自行擠壓和搔抓粉刺、痘痘，這樣更容易留下痘印和痘疤。清潔后，要根據(jù)自身的皮膚類型選擇相應(yīng)的護膚品。痤瘡患者在使用維A酸類、過氧化苯甲酰等藥物或物理、化學剝脫治療時，宜選擇舒敏保濕類護膚品。

? ? ? 外敷面膜不宜頻繁，過度補水有可能引起皮膚過度水合而加重痤瘡。

? ? ? 此外，應(yīng)謹慎使用或選擇粉底、隔離、防曬劑及彩妝等化妝品，避免化妝品性痤瘡發(fā)生。

防 曬

? ? ? 紫外線可破壞皮膚屏障功能，直接引發(fā)痤瘡或間接加重痤瘡，還可能造成痤瘡患者發(fā)生炎癥后色素沉著。外出活動應(yīng)進行物理防曬，戴帽子和使用遮陽傘進行防護，除此之外還應(yīng)涂抹防曬霜。

飲食指導

? ? ? 很多痤瘡患者在門診中常聽到“少吃高糖、油膩食物、奶制品等”，是完全不能喝牛奶、吃糖了嗎？

? ? ?1 攝入過多血糖生成指數(shù)較高的食物，容易升高體內(nèi)胰島素的水平，增加油脂分泌，可能誘發(fā)或加重痤瘡，但血糖負荷也和食物攝入量有關(guān)，只要控制好攝入量，并不是完全不能吃。正常吃大米、面條并不影響?zhàn)畀彴l(fā)生。

? ? ?2 同樣，攝入過多油膩食物，同樣會導致皮脂分泌旺盛，加重炎癥發(fā)生，對痤瘡有一定影響。

? ? ?3 乳制品如牛奶、羊奶、奶粉等，尤其是脫脂牛奶可能加重痤瘡。牛奶中主要的蛋白質(zhì)組成是酪蛋白和乳清蛋白，乳清蛋白能刺激胰島素的分泌，而酪蛋白則具有較強的促進胰島素樣生長因子-1分泌的作用，造成皮脂分泌增多，進一步影響?zhàn)畀?，此外有研究表明牛奶中的孕激素等也可能增加皮脂的分泌，進而加重痤瘡。

? ? ? 有分析提示每天飲用超過1杯牛奶（約400ml）的人痤瘡的發(fā)生率升高，每周2-6杯牛奶則不受影響。也可以選擇少糖的酸奶、奶酪、豆奶、豆?jié){、燕麥奶來代替牛奶。

? ? ? 保持飲食均衡、科學護膚、生活規(guī)律對于痤瘡患者來說是有益的，但護膚和飲食并不是影響?zhàn)畀彴l(fā)生的主要因素。因此，應(yīng)根據(jù)癥狀和病情進行規(guī)范治療，及時就醫(yī)。