省流

00:30，三個(gè)小建議

01:51，對(duì)定位完整過程的簡(jiǎn)要解釋

03:02，練槍清單內(nèi)各個(gè)項(xiàng)目介紹

06:13，練習(xí)時(shí)的要求

06:42，尾聲

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