中醫(yī)上講久汗必傷心血，那夏天出汗很多，怎么知道自己的心血是否損傷了呢？如果心血損傷了又該如何調(diào)理呢？今天劉醫(yī)生就來跟你講明白。

出汗太多，對(duì)身體有傷害嗎？一般來說，正常人出汗是不會(huì)給身體造成損害的。但是有一些人，是過多的無節(jié)制的出汗，那就會(huì)給身體造成損害。那么久汗、大汗到底傷的是什么？其實(shí)，夏天出汗過多的話，是會(huì)耗傷到我們的心血的。反過來說，心血虛的人，也不宜在夏天常出汗、出大汗。

那么汗水和心血有什么關(guān)聯(lián)呢？在中醫(yī)理論中，津液屬于血液的重要組成部分，而汗液，也是來源于津液，所以汗水和血液都有同一個(gè)源頭，那就是津液，“汗血同源”說的就是這個(gè)意思。五臟之中，心主血，心和血的關(guān)系最為密切，所以一旦出汗過多往往就會(huì)傷及心血。

心血虛少或是過汗而傷及心血的人都有哪些表現(xiàn)呢？

主要表現(xiàn)為平素忍不住心慌、心悸、乏力、頭暈、睡眠不安、注意力和記憶力不集中等，面色淡白、眼瞼、指甲也是發(fā)白的，伸出舌頭會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭的顏色也是淡淡的。

若是心血虧虛了怎么辦呢？

首先應(yīng)當(dāng)避免多汗，其次我們可以用一些養(yǎng)陰補(bǔ)血的辦法，一個(gè)很好的方子圣愈湯，由熟地黃、白芍、川芎、人參、當(dāng)歸、黃芪組成，其中熟地黃滋陰補(bǔ)血、白芍酸甘養(yǎng)陰、川芎、當(dāng)歸活血補(bǔ)血、人參、黃芪大補(bǔ)氣血，諸藥合用，可以很好的益氣、補(bǔ)血、攝血。

久汗必傷心血，看到這里你明白其中的道理了嗎？如何判斷自己是否心血虛了以及如何調(diào)理你學(xué)會(huì)了嗎？如果覺得文章有用的話，請(qǐng)來個(gè)一鍵三連支持下吧。