很多人喜歡睡前喝一杯駝奶，認(rèn)為這樣更加補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且有利于睡眠。駝奶確實(shí)有催眠作用，它含有的色氨酸能幫助穩(wěn)定情緒，幫助更快進(jìn)入睡眠；它含有的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)可給身體補(bǔ)充能量，能減少半夜驚醒、餓醒的概率。駝奶是很好的營(yíng)養(yǎng)品，不過(guò)正確飲用才能滋養(yǎng)身體，日常喝駝奶要注意這三個(gè)誤區(qū)。

1、喝駝奶前后1小時(shí)不要吃藥。駝奶不能用來(lái)送藥，并且喝駝奶前后1小時(shí)不能吃藥，否則可能影響藥效。駝奶中的某些成分可能會(huì)破壞藥物，導(dǎo)致藥效受損，長(zhǎng)期如此可能引起病情加重。尤其是老人，一定要避免把駝奶當(dāng)水喝。

1、喝駝奶不能過(guò)量。駝奶不是水，它含有豐富營(yíng)養(yǎng)，包含人體需要的十多種成分，是非常良好的營(yíng)養(yǎng)品，不能過(guò)量飲用。偶爾過(guò)量飲用可能引起胃脹，長(zhǎng)期過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，可能引起肥胖。

3、駝奶最好不要和含果酸、草酸多的食物一起吃。駝奶是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的好來(lái)源，和含有果酸、草酸多的食物一起吃，會(huì)刺激腸胃，甚至引起結(jié)石。喝駝奶前后1小時(shí)，要避免大量食用橘子、韭菜等食物。

以上就是喝駝奶的注意事項(xiàng)，平時(shí)不管是想要助眠喝駝奶，還是早上當(dāng)早餐喝駝奶，都要注意上述三點(diǎn)，這樣才能更好滋養(yǎng)身體。