不知道各位集美有沒有這樣的苦惱：每天勤勤懇懇地護膚保養(yǎng)，但是皮膚依舊在變差。喜歡熬夜、經(jīng)常加班的姐妹更是臉蛋缺水暗黃，干紋松垮的臉再也藏不住了，才30+的皮膚卻還是在加速衰老。其實這些都是肌糖化的具象美學體現(xiàn)，今天夏七言就帶你們了解一下什么糖化臉？如何抗糖？

夏七言美學糖化是衰老的開始，沒有消耗的糖和蛋白質(zhì)，經(jīng)過糖化反應產(chǎn)生AGES，導致肌膚暗黃、爆痘、松弛等?！疤腔槨笨煞譃槿墸旱谝患?，真皮層干燥缺水，會分泌油脂來保護皮膚，這直接導致皮膚油膩，毛孔粗大；第二級，油脂氧化后臉色暗黃，加上糖分和蛋白質(zhì)作用，產(chǎn)生褐色物質(zhì)，讓皮膚發(fā)炎長痘；第三級，真皮層被糖化后失去彈性，加速衰老，法令紋加深，下頜線模糊，整張臉松弛浮腫。

僅僅對皮膚而言，隨著年齡的增長，夏七言美學皮膚糖化的程度會越來越高。35歲以后糖化加速，皮膚表面會出現(xiàn)比較明顯的特征。因此，我們常說的“抗氧化”其實是一個“抗糖”的過程，目的是減緩糖化的速度和強度。

在日常生活的中我們可以通過控制夏七言日常糖分攝入來達到一個“抗糖”的目的。據(jù)美學研究顯示：成人每天的糖攝入量應控制在當日攝入總能量的5%，按照一日三餐的標準，即每日攝入量為25-50g之間。另外，姐妹們可以多吃一些抗氧化的低熱量、低脂食物：水果干、蔓越莓、芹菜、番茄、橄欖油、紅石榴、綠茶等等；還要注意用餐順序，先吃蔬菜后吃肉類。

今日夏七言科普就到這里啦！