說(shuō)起來(lái)，現(xiàn)在很多人都重視養(yǎng)生，但在中醫(yī)上，有三件事是一定不能做，那就是“老泄殘精、壯耗肺陰，少傷脾陽(yáng)，”那接下來(lái)，我給大家解釋一下這三句話(huà)什么意思。

第一，老泄殘精。中醫(yī)認(rèn)為，人年紀(jì)越大，臟腑消耗的也越嚴(yán)重，而“男子五八腎始衰”，在40歲的時(shí)候，這腎就開(kāi)始衰敗了，腎藏精，腎精主管著生殖發(fā)育，所以過(guò)了40歲，腎精就處在一個(gè)消耗的狀態(tài)；

如果這個(gè)時(shí)候還太放肆，平時(shí)不注意控制欲望，經(jīng)常熬夜放縱的話(huà)，那你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這眼睛看不清了，時(shí)不時(shí)的耳鳴，并且開(kāi)始胳膊腿不靈活了，出現(xiàn)些腰腿疼，腰膝酸軟的情況，又或者是記不住事、牙齒松動(dòng)，比同齡人老的快了等等，那這個(gè)時(shí)候，你就需要補(bǔ)一補(bǔ)腎精了，這類(lèi)的中成藥有五子衍宗丸，金鎖固精丸等等，你可以根據(jù)自己情況選擇用藥。

第二，壯耗肺陰。這肺主管呼吸，對(duì)人很重要，但同時(shí)也最容易受傷，像現(xiàn)在青壯年，大多都比較喜歡抽煙喝酒，這東西就容易耗傷肺陰，另外人到了青壯年時(shí)，一般都已經(jīng)結(jié)婚，得承擔(dān)起家庭責(zé)任了，這時(shí)壓力就比較大，那就容易肝郁，肝郁化火后也會(huì)傷到肺陰；

那這個(gè)時(shí)候你平時(shí)就容易咳嗽，感覺(jué)口干舌燥的，聲音容易啞，得老慢支，或者是咽炎等病，又或者晚上睡覺(jué)感覺(jué)煩躁，身體發(fā)熱等情況，那這時(shí)你就需要補(bǔ)一下肺陰了，可以用個(gè)養(yǎng)陰清肺丸。

第三，少傷脾陽(yáng)?，F(xiàn)在年輕人，總喜歡吃些冷飲，涼食，這些東西，都會(huì)傷到脾胃的陽(yáng)氣，那脾胃的功能是消化食物，負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)傳到其他臟腑的，所以你脾胃一傷，那你不但消化不好，容易出現(xiàn)胃脹，胃痛，食欲不振，不敢吃涼的，大便稀不成型，發(fā)軟等情況，還容易影響其他臟腑，然后出現(xiàn)頭暈，心慌失眠，晚上睡不著多夢(mèng)等情況，那這時(shí)，你需要補(bǔ)陽(yáng)散寒，可以用個(gè)附子理中丸。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果有什么不懂的，可以說(shuō)出來(lái)大家一起討論，那我們下期再見(jiàn)！