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工作量大的人是怎么做到精力充沛的

2022-07-04 16:00 作者:甬上逍遙子  | 我要投稿

1、取決于你所做之事你自己是否喜歡,(減少心里內(nèi)耗)

2、察覺到精力的額度,找到自己精力的不變量。

提高效率(因為一個人每天精力是一個定量),即不斷提高自己獲取信息的質(zhì)量。

3、用最好的經(jīng)歷去匹配最復雜的工作。(精力是由起伏的)。

4、恢復精力,當作一件工作來做。(休息,運動、放松當作第一優(yōu)先級的項目來制定。)

5、不要把消耗精力的事情和休息相混淆。(比如,玩游戲,看視頻),躺著閉眼,散步之類,才是真正的休息。

6、砍掉一切無用的讓你消耗精力的事情。(那些不做也不會死的雞毛蒜皮的小事,能砍掉就砍掉,能拖延就拖延。)

把有限的精力聚焦在真正影響人生全局的事情之上。

7、不斷的去解決那些困難的、涉及到人生全局幸福的事情上。

8、要不斷的去篩選自己身邊的人,尤其是親密關系。

9、有攢錢的習慣。(沒錢沒底氣)

10、運動健康是最基礎也是最有用的東西。

吃的健康、多做運動,好好睡覺是保證精力充沛的基礎。











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