有些人覺得免疫力是天生的，有的人就是天生弱，經不起一點折騰就會生病。當然人的免疫系統(tǒng)不是萬能，偶爾的低下、生病都是很正常的事情，但是也沒有大家想象中那么不堪一擊，但如果總是生病的話，也有可能是長期的生活習慣所導致，看看是不是你把免疫力給搞垮了吧！

1 有嚴重潔癖的人

雖然不是提倡什么「骯臟吃骯臟大」的說法，但不得不承認我們人體的免疫力的確需要外界來馴化病原體的抵抗力，如果太愛干凈的話，我們的免疫系統(tǒng)就像白紙一張，不僅越來越弱，如果遇到病毒還會變得更不堪一擊。

2 太挑食的人

太挑食的人基本上都會大多數(shù)食物興趣不大，過度偏食會影響攝取的營養(yǎng)不夠全面，導致免疫系統(tǒng)得不到多方面營養(yǎng)的支撐，想想道路上都坑坑洼洼的，怎么可能會順遂，繼而只會引起各種小毛病。

3 長期都在熬夜的人

別以為熬夜不是個什么大事，睡眠不足就會影響體內的一切運作，其中第一個遭殃的就是內分泌失調，到時候除了掉發(fā)、容易變胖之外，免疫力系統(tǒng)也達不到平衡，還會影響全身都出現(xiàn)疾病。

4 心理壓力大的人

雖然叫生活壓力大的人不要太大壓力是不可能的事情，但是為了健康，要知道壓力帶來的影響是非常大。因為長期情緒緊張，身體機能不僅會下降，細胞也會變得脆弱，細菌、病毒就會趁這個時候攻擊你的免疫系統(tǒng)。

5 不愛運動的人

經常呆在家的人看起來不會被病毒影響？這可不一定，如果在家也不多運動的話，你的肌肉也會變得松弛無力，而且如果體重過重的話，還會出現(xiàn)容易氣喘，代表你身上已經有負擔，這時候更容易感染病毒和細菌。

6 喜歡暴飲暴食的人

免疫系統(tǒng)的確有點意思，不能少吃、也不能多吃。經常報復性飲食的人要稍微注意，尤其是喜歡吃香喝辣的，如果突然性爆吃的話，其實會導致身體出現(xiàn)「食積」的狀態(tài)，這類不舒服的飽足感，其實會給人體的消化系統(tǒng)極大的負擔，加上重咸辣或刺激飲食，都給排毒的內臟們「加班」，也會影響免疫系統(tǒng)平衡。