我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅持記錄控糖健康餐

無癥狀性低血糖癥是低血糖的一種，沒有饑餓、出汗等低血糖癥狀的提醒，一旦發(fā)病就會不知不覺的昏迷暈倒，搶救不及時將失去生命，被稱為“無形殺手”。

不是糖尿病的成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L時，可以診斷為低血糖，而當(dāng)糖尿病患者血糖水平小于或等于3.9mmol/L時，也可診斷為低血糖。

這些人容易發(fā)生無癥狀低血糖：長期使用胰島素控制血糖的2型糖尿病人，長期大量飲酒的糖尿病人，同時吃降壓藥、鎮(zhèn)靜安眠藥和抗精神疾病藥物的糖尿病人等。

溫馨提示

1.獨(dú)居老人不要把血糖控制的太低，避免低血糖的風(fēng)險。

2.在改變進(jìn)食量、飲酒、運(yùn)動、調(diào)整藥物劑量等情況時，要增加血糖監(jiān)測，特別是夜間血糖水平情況，要加強(qiáng)監(jiān)測。

2022年10月26日早餐

早餐：

1.雜糧饃，54克（面粉重量。高粱面、小麥面。）

2.炒花菜，160克

3.煮雞蛋，56克

4.紅椒拌花生米，17克?

5.紫蘿卜絲湯，1中碗

2022年10月26日午餐

午餐：

1.綠豆面條，310克（熟面條200克、蝦8克、菜30克、含湯。）

2.青椒拌紫水果蘿卜絲，155克

3.鹵雞腿，98克（可食部分。）

2022年10月26日晚餐

晚餐：

1.雜糧饅頭，50克（面粉重量。蕎麥面、小麥面。）

2.炒西葫蘆，160克

3.青椒炒五香豆干，142克

4.自制豆?jié){，1中碗

2022年10月26日加餐

兩餐之間加水果，47克（柚子重量。）