低密度脂蛋白升高了，該怎么辦？記住3點不用怕

最懂你心的UP課代表來嘍

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1養(yǎng)成低鹽，低糖，低脂的健康飲食習(xí)慣

同時呢，您可以適當(dāng)增加一些粗糧，盡量少吃豬肉，牛羊肉，可以多吃一些雞肉，魚肉這些蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低的肉類。

2要遠(yuǎn)離煙酒，堅持運動

最好是有氧運動，比如慢跑，快走，騎自行車有氧等等。

3使用藥物

控制低密度脂蛋白，因為呢，這個數(shù)值的升高主要是因為肝臟對于脂肪的代謝能力下降，所以呢，也是需要藥物控制的。