我們都知道，肝臟是我們身體最大的排毒器官，可以說絕大多數(shù)的毒素都要經過肝臟的處理。但如果體內毒素積累過多，肝臟壓力就越大，處理不過來，自然身體就會處于不健康狀態(tài)，也就是常說的亞健康。如果置之不理，則會進一步損壞肝臟，導致肝炎甚至肝癌的發(fā)生。

這時候身體排毒就尤為重要，雖然排毒的方法有很多，但大都比較麻煩，而且花費的金錢和精力比較多。其實不妨平時多喝點排毒的食物，不要等到病入膏肓才想到排毒調理。

1、苦蕎

每天泡一杯苦蕎茶，能夠起到保護肝臟的作用，尤其是肝功能較差的、有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯苦蕎茶，堅持一個月，就能起到不錯的養(yǎng)肝排毒的效果，如果長期堅持，則能夠穩(wěn)住病情的發(fā)展，甚至能夠自我修復。

2、菊花

菊花是公認的養(yǎng)肝茶，不過最好的是皇菊花茶。菊花茶具有清熱解毒、去肝火的效果，對肝火過旺，火毒過甚很有幫助。

3、枸杞

枸杞的養(yǎng)生效果有很多，也很強大，每天喝一杯枸杞茶，能夠起到緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用，能夠作為肝臟的“清潔工”，能清除肝臟內的毒素，并且還能養(yǎng)血，對肝臟來說能夠強化肝臟功能。

4、紅棗

每天一杯紅棗茶，能夠促進白細胞的生成，提高自身免疫力，預防腫瘤，緩和其他藥物的毒性，從而達到保護肝臟的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，其功效自然不言而喻。常喝蜂蜜水，對肝臟的保護作用也很不錯，能加強肝細胞活性，促使肝細胞再生，對脂肪肝、肝硬化等疾病的形成有一定的抑制作用。

最后，筆者也給大家推薦幾款優(yōu)質土蜂蜜， 親身測試

第一款：蜜豐香土蜂蜜

精選秦嶺優(yōu)質的蜜源，一年只取1-2次，蜂蜜黏稠，色澤呈琥珀色，打開瓶口就能聞到有淡淡的花香味，無污染，0添加，只做大自然的搬運工，看一眼讓人食欲爆棚，喝一杯讓人念念不忘，有“喝了蜜豐香，皇上不想當?shù)?/strong>”美贊！

第二款：祥蜂垣土蜂蜜

精選秦嶺優(yōu)質蜜源，蜂蜜花香濃郁，其口感，品質也是非常的不錯。

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