1：保持良好的睡眠習(xí)慣 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)!經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，乳房健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧 !

2：擁有健康合理的飲食習(xí)慣 “病從口入”是大家經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)，所以女性朋友擁有一個(gè)健康合理的飲食也是非常重要的，女性朋友要遵循“低脂高纖維”“低鹽高蛋白”的原則，對(duì)乳房的健康是非常有利的。