失眠和熬夜誰的危害更大？西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生為你分析。一般情況下，熬夜與失眠的危害不一樣，熬夜的危害通常更大，具體分析如下：

　　失眠：失眠是指難以入睡、睡眠質(zhì)量差、睡眠時間減少等問題，導(dǎo)致患者注意力下降、記憶力減退、工作疲勞、血壓不穩(wěn)定、易怒、性功能減退等癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，失眠患者可以通過飲食調(diào)理，如適當(dāng)攝入牛奶、紅棗、香蕉等食物。此外，運(yùn)動也有助于改善失眠癥狀。

　　熬夜：熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠，這種方式會加重身體負(fù)擔(dān)，使五臟六腑得不到相應(yīng)的休息，導(dǎo)致身體出現(xiàn)陰虛陽亢、濕熱、脾虛等癥狀。與失眠相比，熬夜帶來的影響更為嚴(yán)重，除了記憶力下降、血壓升高、性功能變差外，還可能導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。因為在熬夜過程中，身體可能還在進(jìn)行運(yùn)動，而失眠則是躺在床上無法入睡。

　　如果你飽受失眠或熬夜的困擾，出現(xiàn)了不適癥狀，西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生建議你及時就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，以改善睡眠質(zhì)量。