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養(yǎng)生美食 | 冬瓜蛤蜊雞湯

2021-11-08 21:41 作者:美味探秘andy  | 我要投稿


食材(6人份)

土雞骨一斤(雞胸肉片下,可烹三杯雞)

冬瓜一斤

蛤蜊一斤

姜一段(切絲)

「品味」

什么時候開始流行起喝紅酒,然后興起五大酒莊旅游、美食品酒社群等,「品酒」成為社交代名詞。寶石紅漾在水晶杯里,不喜也難!

又什么時候開始,咖啡廳巷弄林立,早晨沒有咖啡香不醒,「品咖啡」成為顯學(xué)與創(chuàng)業(yè)志愿。

食衣住行皆入品味行列,關(guān)乎金錢與時間,品味在這時代還真得付出代價。

前兩年在澳門與書畫協(xié)會餐敘,紅酒、葡國菜與一紙生宣熱鬧開席,杯觥交錯間,這些畫友們你一山我一水的真醉出一幅水墨黃山,「古來圣賢皆寂寞,惟有飲者留其名」是不是這幅景象?

「人活起伏」,品味無需頂級奢華,適合、舒服、無負(fù)擔(dān)最好。

關(guān)于這道料理

針對新冠肺炎,養(yǎng)生最重要的就是「養(yǎng)肺」。冬瓜具有潤肺生津、化痰止渴的功效,與姜一起燉成雞湯,中和一下微寒的性質(zhì),喝下肚非常舒服,溫潤順口,還能強(qiáng)身健體。

這次加入蛤蜊,是利用天然的海鮮鮮幫整個湯頭提味,喝起來鮮度會大提升。

制作步驟:


1蛤蜊泡水,加入1小匙鹽,冷藏吐沙至少30分鐘。冬瓜切片、姜切絲、雞骨洗凈備用。


2雞骨下滾水,大火逼出浮末雜質(zhì)。接著換鍋,加水熬成雞湯約40分鐘,骨頭撈出棄用。

3放入冬瓜片,燉煮約20分鐘至冬瓜熟軟。


4接著簡單調(diào)味(調(diào)味要淡,因為蛤蠣有咸鮮味),加入少許鹽、姜絲煮滾。


5最后放入蛤蠣,上蓋悶一下至蛤蠣殼開,即可關(guān)火。


各位觀眾朋友們,看完后您有什么想法?評論區(qū)期待您的留言。



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