被舊故事再一次觸發(fā)了。但是這一次，我非?？斓木妥叱鰜砹?，連我自己都覺得不可思議。這是最短的一次（鼓掌）。

我又掌握了一件事情。那便是我的身體和情緒，它每一次都在告訴我，我到底有沒有被舊故事拉回去了。要是后背發(fā)涼，心底發(fā)顫，額頭一直冒著冷汗（我之前每次被觸發(fā)身體感受都會這樣）那就是在告訴我，這個舊故事又想干擾現(xiàn)在開心快樂的我。于是，我大大方方承認了：我現(xiàn)在確實還是會被干擾，但是那又怎么樣呢？也不能否定我現(xiàn)在正在經(jīng)歷的新生活。于是我盡情感受身體給我?guī)淼谋鶝龃碳じ?，汗珠的流動，芒刺在背，扎扎的感受。不一會，它漸漸退散了。我察覺到了腦子里的舊想法試圖干擾我。我就看著它，它什么也說不出來了。

我貌似感受到，愛自己的一切是什么樣了。我之前將身體看成是我的敵人。我總是很討厭它，我吝嗇地說它：“為什么你不長這樣？”，“為什么你總是那么胖”，“為什么你總是傳給我不好的情緒？你就不能在我被觸發(fā)都時候讓我舒適的不在乎嗎？！”

其實我的身體不會說話，也不知道怎么表達，它只能用它自己的行動告訴我“看吶，這個事情還會觸發(fā)你，我們要不要深入內(nèi)心，好好覺察一下自己到底在想什么呀？”

這次，我躺在床上，感受呼吸時氧氣進入全身傳來的暖暖柔和。抬頭看向熾熱的白燈，好像這一刻是多么平靜安寧的。我能伸手撫摸感受到毛毯的柔軟，我能摸到夏涼被的表皮是多么的綿柔。我好像真的體驗到，沒有時間是什么樣的。

我把手放在了心臟上，感受著它的律動。然后很想抱抱自己。環(huán)抱住后，猛的一下，我突然哭了，大滴大滴的淚珠一直從我的眼眶里滾落，就好像身體一直承受到的委屈，它終于讓我看見了。它被壓抑的，被否定的，在這一刻，釋然了。我好像總是讓它受委屈，忽視它，冷落它，卻不知道它一直想告訴我，我應該要更好好的善待自己，愛自己。

大概也只是一瞬間強烈的情感迸發(fā)，流過淚后，我平靜多了。我不敢說自己是否真的放下了舊故事，離它們遠去了。但是當下的自己，要比上一個時間段的自己有進步，我還是能感受出來的。我有時候告訴自己，不用勉強自己一下子就從舊故事里脫離開，因為我知道我遲早都會跟它們毫無干系的，無論是什么樣子的我，我都愛她~