瑜伽環(huán)強(qiáng)健耳朵，這樣的動(dòng)作有： 1、將瑜伽環(huán)置于豎直平面，手扶瑜伽環(huán)俯身在腿部前方前后擺動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)10次。 2、身體直立，將瑜伽環(huán)置于豎直平面，手扶瑜伽環(huán)在身體前側(cè)前后擺動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)10次。