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不飽和脂肪酸重要嗎?駝奶能補充不飽和脂肪酸嗎?

2023-06-10 09:24 作者:鮮牧駝  | 我要投稿

很多人都對脂肪談之色變,因為脂肪意味著變胖,意味著不健康的身體??墒侵菊娴哪敲匆粺o是處嗎?脂肪也分為很多類型,但它并不是一無是處,脂肪對人體有重要作用,但過度的攝入脂肪對身體危害多多,尤其是不健康的脂肪。

不飽和脂肪酸是脂肪的一種,不同的是它比較健康,同時它也是人體必需的成分。不飽和脂肪酸有助于維持細胞的正常生理功能,有助于降低膽固醇,有助于合成人體內的前列腺素,有助于改善血液微循環(huán),有助于提高腦細胞活性。

如果缺乏不飽和脂肪酸會對身體造成多種損害,那么如何從食物中攝入不飽和脂肪酸,而不是攝入更多的不健康脂肪呢?試試駝奶。

駝奶是最近幾年越來越受三高、糖尿病等人群喜愛的營養(yǎng)品,它含有豐富營養(yǎng),是補充蛋白質、礦物質、維生素等營養(yǎng)的良好來源。同時,駝奶含有的乳糖少,不刺激腸胃,適合多種人群飲用,比如老人、兒童等特殊群體,能強身健體、提高身體免疫力。

此外,駝奶還是補充不飽和脂肪酸的良好來源。駝奶含有的脂肪比牛奶少,但不飽和脂肪酸含量比較豐富。另外還含有三酰甘油酯、單酰甘油等健康脂肪,駝奶中的健康脂肪占所有脂肪的96%。并且它的脂肪球直徑比較小,更好消化。

駝奶不僅可以補充不飽和脂肪酸,還對身體有很多好處。失眠人群常喝駝奶能改善睡眠;老人、兒童長期喝駝奶可補充營養(yǎng),強健體魄;便秘人群常喝駝奶可幫助調理腸胃。駝奶作為優(yōu)秀營養(yǎng)品,逐漸走進千家萬戶。

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