第三組，你想瘦的話，會一下子瘦很多。

你的社交越豐富，不完全聚焦在瘦身這個點(diǎn)上，戶外型運(yùn)動/活動/比賽/跳操跳舞的安排越多，越跑動，瘦的速度可以很快。

盡量不要多獨(dú)處，自我管控能力不強(qiáng)，可用社交/戶外活動來轉(zhuǎn)移你的注意力。

你的瘦身方法需要多變，同時建議

① 瓶頸期 需要時不時調(diào)整瘦身戰(zhàn)略。

② 體重目標(biāo)制定要合理。不用天天稱重，比如5天/一周一稱重。

③ 飲食少油少鹽。(如每天半小時)堅持下去。

④大腦的消耗也會幫助瘦。

未來的三個月：你的體型形象會有一個翻天覆地的變化。怎樣變化取決于你自己。

瘦的會比預(yù)期的多，成功率70%以上。