一、飲食調(diào)理

1、山藥排骨湯：準(zhǔn)備山藥、胡蘿卜、排骨適量。排骨用水焯去血水，山藥和胡蘿卜洗凈去皮，切塊，將材料放到鍋里，加水煮沸，繼續(xù)用小火煮至食材熟軟，放鹽。

2、木耳香菇湯：準(zhǔn)備黑木耳，香菇，白蘿卜，雞蛋適量。黑木耳用水發(fā)好，切碎，香菇洗凈，白蘿卜洗凈去皮，切絲，水煮開，放材料，煮沸，再倒入雞蛋液，煮沸，放鹽，白胡椒粉和香油調(diào)味。

二、心情調(diào)節(jié)

如果得知患有乳腺問題后，不要過于擔(dān)心和煩惱，應(yīng)該對它有明確的認(rèn)知，保持積極向上的良好心態(tài)去面對它。

因為長時間心情抑郁，生悶氣，或者脾氣暴躁的話，會加重身體內(nèi)分泌的失調(diào)，造成病情加重，同時也加大了修護(hù)難度，不利于中山葛洪乳腺貼對其的恢復(fù)。